Двое, 8 000 ₽ в неделю: быстрые ужины и ноль остатков

Пара, которая не хочет возиться у плиты по будням. Упор на быстрые блюда и на то, чтобы открытая упаковка доедалась за неделю, а не лежала в холодильнике.

Неделя в магазине «Слата», Иркутск

Цены на 22 октября 2026

6 300 ₽ – 7 000 ₽

В пределах бюджета 8 000 ₽ на 2 человека.

  • 21блюд в меню
  • 16 ₽уйдёт в мусор
  • 6 648 ₽дешевле всего

В разных магазинах

  • Лента6 818 ₽
  • Пятёрочка7 094 ₽
  • Слатадешевле всего6 648 ₽

Меню на неделю

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

Список покупок

Мясо и рыба

  • Горбуша (Солнечный край) — 800 г × 1438 ₽
  • Индейка (филе бедра) (Солнечный край) — 500 г × 1281 ₽
  • Куриное филе, эконом (Простая еда) — 800 г × 1282 ₽
  • Куриные бёдра (Ангарский двор) — 700 г × 1205 ₽
  • Куриные голени (Байкальская нива) — 800 г × 1229 ₽
  • Печень куриная (Байкальская нива) — 500 г × 1107 ₽
  • Фарш свино-говяжий (Байкальская нива) — 400 г × 1192 ₽

Молочное

  • Масло сливочное 82%, эконом (Выгодно каждый день) — 200 г × 1175 ₽
  • Молоко 2,5% (Иркутская кладовая) — 900 мл × 4328 ₽
  • Сливки 20% (Солнечный край) — 200 мл × 2144 ₽
  • Сметана 15% (Байкальская нива) — 300 г × 196 ₽
  • Яйца куриные (Солнечный край) — 10 шт × 2250 ₽

Овощи и фрукты

  • Имбирь (Байкальская нива) — ≈ 20 г6 ₽
  • Кабачок (Иркутская кладовая) — ≈ 720 г124 ₽
  • Капуста белокочанная, эконом (Простая еда) — ≈ 400 г11 ₽
  • Картофель, эконом (Выгодно каждый день) — ≈ 1470 г51 ₽
  • Лимон (Байкальская нива) — ≈ 40 г10 ₽
  • Лук репчатый, эконом (Простая еда) — ≈ 830 г27 ₽
  • Морковь (Солнечный край) — ≈ 1380 г69 ₽
  • Перец болгарский (Солнечный край) — ≈ 440 г164 ₽
  • Перец чили (Ангарский двор) — ≈ 10 г4 ₽
  • Помидоры (Солнечный край) — ≈ 1060 г263 ₽
  • Свёкла (Байкальская нива) — ≈ 400 г19 ₽
  • Тыква (Солнечный край) — ≈ 2630 г254 ₽
  • Укроп (Иркутская кладовая) — 50 г × 164 ₽
  • Чеснок (Ангарский двор) — ≈ 30 г12 ₽
  • Яблоки, эконом (Простая еда) — ≈ 540 г70 ₽

Бакалея

  • Булгур (Иркутская кладовая) — 500 г × 1108 ₽
  • Горошек зелёный консервированный (Иркутская кладовая) — 400 г × 1124 ₽
  • Кокосовое молоко (Иркутская кладовая) — 400 мл × 1204 ₽
  • Кунжут (Ангарский двор) — 50 г × 139 ₽
  • Лавровый лист (Байкальская нива) — 10 г × 118 ₽
  • Макароны рожки, эконом (Выгодно каждый день) — 450 г × 151 ₽
  • Макароны спагетти (Байкальская нива) — 400 г × 164 ₽
  • Масло оливковое (Иркутская кладовая) — 500 мл × 1535 ₽
  • Масло подсолнечное, эконом (Простая еда) — 1000 мл × 1126 ₽
  • Мёд (Солнечный край) — 250 г × 1186 ₽
  • Овсяные хлопья (Солнечный край) — 500 г × 155 ₽
  • Огурцы маринованные (Байкальская нива) — 680 г × 1182 ₽
  • Паприка молотая (Иркутская кладовая) — 20 г × 130 ₽
  • Приправа карри (Ангарский двор) — 20 г × 130 ₽
  • Пшено (Ангарский двор) — 800 г × 172 ₽
  • Рис длиннозерный, эконом (Выгодно каждый день) — 900 г × 1110 ₽
  • Рис круглозерный, эконом (Выгодно каждый день) — 900 г × 1106 ₽
  • Сахар, эконом (Простая еда) — 1000 г × 170 ₽
  • Семечки подсолнечника (Байкальская нива) — 100 г × 148 ₽
  • Соевый соус (Байкальская нива) — 150 мл × 161 ₽
  • Томаты в собственном соку (Солнечный край) — 400 г × 2232 ₽
  • Тунец консервированный (Байкальская нива) — 185 г × 1188 ₽
  • Уксус 9% (Иркутская кладовая) — 500 мл × 144 ₽
  • Чечевица красная (Солнечный край) — 450 г × 192 ₽

Итого ≈ 6 300 ₽ – 7 000 ₽

Подогнать под себя

Цены ориентировочные, в магазине могут отличаться из-за акций и наличия.

← Все примеры меню и рецептов